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時間:2022-08-16 來源:本站 點擊:258次
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控制高血压,是说24小时都要正常么,活动时血压超标可以么******

原标题:控制高血压,是说24小时都要正常么,活动时血压超标可以么

有人问华子,高血压患者的血压,是需要控制在一天中24小时都要达标么?如果活动时超标了怎么办?华子说,人的血压有自然节律性,正常的血压会有“两峰一谷”的现象,控制血压的目标,就是要把血压的峰值降至正常。从这个角度来看,如果血压峰值降至正常,那么全天24小时的血压都应在正常范围内。

一、控制血压需要峰值达标

正常人的血压在每天的上午6~8点,以及下午的15~17点,会有两个血压高峰,在午夜24点至凌晨2点左右又会降至最低。这是人体为了适应白天活动夜间睡眠的生物规律,而做出的调节。血压的峰值与低值相差10%,不会超过20mmHg。在静息情况下,人体血压的正常峰值并不会超过140/90mmHg

但部分高血压患者以及年龄较大的老年人,会失去血压“两峰一谷”的自然节律,或是血压波动剧烈,昼夜血压的变化范围超过20mmHg,达到40~50mmHg。只要静息时血压在峰值时超过140/90mmHg,就可以确诊为高血压

有一些高血压患者平时血压正常,只有峰值期会升高。当他们发生心、脑、肾、眼底及血管等器官损伤时,通常会一脸诧异的问医生,自己没有高血压怎么也会患这些病?就是因为他们的血压峰值期发生在医院正常开诊以外的时间,造成了漏诊。

所以华子建议高血压患者,或是有高血压危险因素的人,在检测血压时,尽量做24小时的动态血压监测。或是在家庭备一个上臂式的电子血压计,进行多次自测。不仅可以确定自己是否患有高血压,还可以掌握自身的血压规律,方便服药治疗。要注意的是,家庭自测的血压超过或是等于135/85mmHg,即可确诊为高血压

二、活动时的血压会升高

有人问华子,一天24时小时人在不停的活动,只要有血压升高就算高血压么?华子告诉他并不是这样,人在运动、激动、紧张、焦虑、恐惧时,血压会都升高。测量血压时,应当去除以上因素的影响。

人体的收缩压是由心输出量所决定,当人体在运动时,心率加快,心输出量加大,血压自然会升高。正常状态下,人在运动的时候,收缩压会升高20~30mmHg。而且人在运动时小动脉扩张,外周阻力下降,所以舒张压不变或是略低

人在运动后测量血压,收缩压升到160~170mmHg,舒张压不变或是略低,是正常的情况。如果收缩压高于200mmHg,或是舒张压高于90mmHg,那就有可能是高血压了。坚持长期中等强度的运动,对控制血压有利。但如果血压达到了180/110mmHg,并且不受控制,就要避免中等强度以上的运动,以免诱发脑出血或是动脉夹层等疾病。

短期或是偶尔的情绪不良,所影响的血压不会发生问题。但如果长期情绪不良,也会导致高血压。这种情况在中青年人群比较常见,也就是高压正常,低压升高的单纯舒张性高血压。这是高血压的初期阶段,长期不加控制就会进展为经典性高血压,造成各种器官的损伤。所以中青年人在发现单纯低压升高时,要尽早控制。

综上所述,对血压的控制是要求静息时的峰值血压达标,也可以简单的理解为24小时的静息血压都需要达标。高血压患者应加强血压自测,并做好记录,掌握自己血压的“时间密码”,这对用药和日常活动安排都非常的重要。血压如果不能控制正常者,就要避免进行中等强度的活动。使用药品时,应在医生的指导之下,用药过程中发现问题,请及时咨询医生或是药师。我是药师华子,欢迎关注我,让我成为你身边的药剂师。

装了3000元还有十多张卡 乘客遗落重要手包西安热心的哥送还******

  “看到包里有3000块钱,还有十几张卡,失主一定很着急。”的哥马乐乐说。

  2月16日凌晨3时,西安天子出租汽车有限公司陕AT1779司机马乐乐师傅准备收车,回家休息。例行对车辆进行安全检查和卫生打扫时,却在后排座椅夹缝处发现了一个黑色手包。

  他立即发信息向队长报备“我捡了一个钱包,里面有一摞现金、多张卡和证件,如果有人联系我就送还,如果没有人联系,下午接班后送到公司。”并附上一张钱包照片。马师傅检查并清扫完车辆后,把钱包装好带在身上回家休息。

  直到当天16时左右,马师傅准备接车开始夜班营运时,依旧没有等到失主的电话。马师傅立刻前住公司上交手包,在公司的监督下,清点登记移交了钱包。钱包内共有现金3000元整、工作证及银行卡、保障卡十余张,还有一些票据

  

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  17时许,马师傅接到电话,对方说“我的手包有可能落车上,帮忙找一下”。马师傅告知对方手包已经上交到公司,请到公司认领。

  经过公司负责人核对,手包确实是这位朱先生丢的,按照流程进行了移交。拿到失而复得的手包,朱先生非常高兴。他说,当天中午起床才发现手包丢了,包里有重要的证件和保障卡,如果丢了后果不堪设想,但也想不起来丢在了什么地方。慌忙之下到曾经去过的地方寻找无果,还去派出所寻求帮助。突然想到坐过出租车,通过智慧码平台找到马师傅。得知东西己上交到公司,悬着的心终于放了下来。”谢谢马师傅,谢谢公司工作人员,不仅东西失而复得,还没收任何费用,为他们点赞。”

  马师傅说,送还失物只是举手之劳,也是应尽的责任,特别是看到有很多卡、证件和现金,知道失主一定很着急,现在物归原主,自己也就放心了。

  华商报记者 李琳

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来源:华商网-华商报

编辑:方正

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小年,共赴一场“非遗盛宴”******  

又到年节时。

  2022年1月25日,农历腊月廿三。在北方,这一天被称为“小年”。这天过后,人们将正式开启“过年模式”。那浓浓的故里乡情,就会带着“年味儿”,在心底缓缓漾开。

  民以食为天。过年,不仅是民俗,更体现文化和审美。年节中,“吃”往往是最核心的主题。你有没有想过,其实自家的饭桌上,有不少是“非物质文化遗产”,是历经岁月的“舌尖经典”。

  

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(图片:延安“油馍馍”制作现场。)


  三秦大地上的文化厚重多元,关中、陕南、陕北风俗迥异,每个人心中的年味儿亦有所不同。

  延安人心里的是“油馍馍”,宝鸡人念念不忘的是“岐山臊子面”,汉中人惦记着的咬一口香喷喷的“核桃馍”……花样百出、琳琅满目,凝结着流传千百年的复杂工艺,浓缩了一群人、一座城的文化、礼仪和风俗。

  

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(图片:渭南水盆羊肉。)

  如今,这些有着鲜明地域特色的小吃,通过电商平台插上“智慧”的翅膀,开始拥抱更广阔的天地。互联网时代,“一招鲜吃遍天”不再是成功密码,美食也需要不断创新,才能焕发出长久的生命力。

  小吃虽小,却有大味道。让“舌尖上的非遗”活起来、火起来,那么,无论我们身处何地,那记忆中的热气和香气,都可随时“穿越”时空,从味蕾萦绕至心头。

  (文/陈艳 视频/赵晨 李旭佳 田锡超 穆骋 王姿颐)


Russian forces hit 821 Ukrainian military infrastructure objects******

The Russian Armed Forces have destroyed 821 Ukrainian military infrastructure objects, Russian Defense Ministry spokesman Igor Konashenkov said on Saturday.

"In total, the Russian Armed Forces hit 821 military infrastructure objects of Ukraine. Among them: 14 military airfields, 19 control points and communication centers, 24 S-300 and Osa anti-aircraft missile systems, 48 radar stations," Konashenkov said, according to a statement published by the ministry.

Seven combat planes, seven helicopters and nine drones have been downed, he said, adding that 87 tanks and other armored vehicles, 28 multiple launch rocket systems, and 118 special military vehicles have been destroyed.

"The Russian Navy destroyed eight military boats of the Ukrainian Navy," the spokesman said.

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